Masaje deportivo


El masaje deportivo es esencial en la rutina de cualquier deportista, especialmente en el caso de deportistas profesionales. El principal objetivo de este tipo de masaje es preparar al deportista para la competición intensa o para promover su recuperación tras realizar un gran esfuerzo físico.

Es decir, se encarga de reactivar la musculatura o bien relajarla tras la práctica de ejercicio intenso. Se presenta como un gran aliado para mantener la correcta salud en el cuerpo de un atleta. Evita que se puedan producir calambres, roturas o elongaciones, además de reducir la fatiga muscular.

Masajes deportivos en Tu Salud en Tus Manos

La técnica aplicada por nuestros profesionales incluye estiramientos, presiones, compresiones, así como fricciones. El masaje aplicado debe ser capaz de tener un efecto analgésico sobre todos aquellos músculos que intervienen o intervendrán en el ejercicio físico llevado a cabo.

Independientemente de la técnica de masaje utilizada por el profesional, el objetivo del masaje deportivo es garantizar el máximo bienestar y el mejor estado físico del deportista. Se busca prevenir la aparición de lesiones y descargar la musculatura de tensiones.

Es aconsejable someterse a este tipo de masajes como mucho cada 4-6 semanas, es decir, una vez al mes. La técnica empleada deberá ajustarse y adecuarse a cada persona, de ahí la gran importancia de que el masaje sea ejecutado por un profesional que se encuentre ampliamente capacitado y cualificado. En Tu Salud en Rus Manos cuidamos tu salud.

Beneficios del masaje deportivo

Los masajes deportivos son capaces de brindar un largo listado de beneficios que merece la pena conocer y que se han de tener muy en cuenta:

  • Incrementa el flujo sanguíneo
  • Aumenta la circulación linfática
  • Regula el tono muscular
  • Disminuye los niveles de dolor
  • Libera el estrés y ayuda a relajarse
  • Previene toda clase de lesiones
  • Detecta problemas o desequilibrios musculares
  • Prepara el músculo para la actividad física
  • Estimula la eliminación de células muertas de la piel
  • Mejora la movilidad de las articulaciones corporales
  • Acelera la recuperación de las lesiones
  • Brinda una gran sensación de bienestar

¿Cuántos tipos de masajes deportivosexisten?

Destacar que nos podemos encontrar con diferentes masajes deportivos en función del objetivo que se tenga en cada sesión de masaje:

  • Masaje preventivo
  • Masaje de mantenimiento
  • Masaje precompetitivo
  • Masaje intracompetitivo
  • Masaje postcompetitivo
  • Masaje para rehabilitación deportiva

Contraindicaciones del masaje deportivo

Si bien es cierto que el masaje deportivo brinda numerosos beneficios, deben tenerse en cuenta las contraindicaciones para este tipo de tratamientos. No se recomienda aplicar este tipo de masajes en caso de padecer fiebre, vómitos, hipertensión arterial o neoplasias.

Tampoco es recomendable su aplicación en caso de sufrir irritaciones en la piel, fracturas que no se hayan consolidado, taquicardias o trastornos relacionados con la coagulación de la sangre. Asimismo, tampoco se ha de aplicar sobre personas que padezcan lesiones vasculares.

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